Forschungsraum Wut
In Köln Höhenhaus, am 14.08.2025 von 18:30 Uhr-21:30 Uhr, Einlass um 18:15 Uhr ( bitte komm pünktlich)
Am heutigen Abend werden wir in einem geschützten Rahmen, die Kraft der Wut erforschen. Wir werden einen Erfahrungsraum kreieren, in dem du deinen individuellen Wutausdruck finden und dich mit ihm zeigen kannst. Dir wird Raum gegeben um in Berührung mit deiner Wut zu kommen und Wissen darüber vermittelt, welchen Zweck sie hat und welche Bedürfnisse/Wünsche hinter ihr stecken. Des Weiteren wirst du entdecken können, wie du sie für dich als Weggefährtin nutzen kannst.
Du musst nichts leisten, nichts herauspressen.
Du darfst einfach da sein – mit allem, was du fühlst oder (noch) nicht fühlst.
Wir lauschen gemeinsam der Sprache der Wut im Körper: leise, laut, fließend, geballt, ungeformt oder ganz klar.
Dieser Kreis ruft dich, wenn …
• du spürst, dass in dir etwas wartet, endlich gefühlt zu werden
• du dich oft anpasst oder zurückhältst, obwohl innerlich ein klares Nein oder Ja lebt
• du dich nach mehr Kraft, Klarheit und Selbstverbindung sehnst
• du neugierig bist, wie du deine Wut als Verbündete nutzen kannst
• du Lust hast, neue Ausdrucksformen auszuprobieren, um dich selbst tiefer zu spüren
Du bist willkommen –
egal, ob du deine Wut kaum spürst oder sie dich manchmal überwältigt.
Ob du laut bist oder leise, neugierig oder zögerlich – dein Platz im Kreis ist schon da!
Und wenn du am Ende des Abends nach Hause gehst, nimmst du mit:
• mehr Klarheit über deine Grenzen und Bedürfnisse
• erste Schritte im liebevollen Umgang mit deiner Wut
• ein gestärktes Körpergefühl – verbunden, wach, lebendig
• vielleicht sogar den Mut, dich kraftvoller zu zeigen und dir selbst treu zu bleiben
Wir nähern uns dem Thema unter anderem durch:
- Council
- Körperarbeit
- Tanz, Stimme und freies Gestalten
- Meditation
- Achtsamkeit
- Übungen aus dem ganzheitlichen Coaching
- Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit
- alles achtsam, freiwillig und in deinem eigenen Rhythmus
Eine Abend : 35 € -55 €
Bei Absagen 24 Stunden vor Beginn des Frauenkreises, berechne ich 25 € Bearbeitungsgebür. Ich bitte um zeitnahe Absagen, damit ggf. Frauen die auf der Warteliste stehen nachrücken können.
Bitte mitbringen:
- Aufgeschlossenheit und Lust, eine neue Erfahrung zu machen.
- Bequeme Kleidung, in der du dich weiblich fühlst und in der du dich gut bewegen kannst.
- Eine Trinkflasche
- Wenn du hast, deine eigene Unterlage und/oder ein Sitzkissen. ( es gibt auch ein paar vor Ort)
- Ein Notizbuch wo du deine Gedanken und Impulse reinschreiben und malen kannst.
Wo:
Kita KUNTERBUNT Am Rosenmaar 1a, 51061 Köln
Wenn du an diesem Abend dabei sein möchtest, melde dich gerne per Mail oder SMS bei mir an.
Alternativ kannst du mich auch ganz unkompliziert direkt über WhatsApp erreichen.
Ich freue mich auf Dich
