Redestab-Runde

Am 31.08. & 16.11 2023 von 18:30 – 21:30 Uhr/ Einlass ab 18:15 Uhr in Köln Höhenhaus

Sprich deine Wahrheit

In diesem Frauenkreis wollen wir gemeinsam eine wertvolle Zeit miteinander verbringen und uns Raum geben, um auf eine besondere Weise miteinander zu kommunizieren und achtsam zuzuhören. Dazu ist die Redestab-Runde ein wundervolle Methode.

Ablauf:

• Körpermeditation/Rohkakao
• Gemeinsam ein Thema für die Redestab-Runde finden
• Redestab-Runde
• Freies Tanzen
• Integrationszeit

Körpermeditation und Trinken von Rohkakao

Wir beginnen mit einem besonderen Genuss – dem Trinken von Rohkakao. Dieser kann uns dabei unterstützen eine tiefe Verbindung zu unserem Ursprünglichen Selbst zu schaffen und unser Herz öffen. Nach dieser erhebenden Erfahrung leiten wir sanft über zur Körpermeditation, um uns durch sie noch tiefer mit uns und unserem Herzen zu verbinden. Durch Schütteln, Atmen, Tönen, Dehnen und achtsame Bewegungen bereiten wir uns auf die kommende Redestab-Runde vor und treten in engen Kontakt mit unserer inneren Wahrheit.

Redestab-Runde

die Redestab-Runde stammt ursprüngliche aus den indigenen schamanischen Kulturen und ist eine wert- und kraftvolle Methode der Kommunikation.Dort dient sie seit jeher als kraftvolles Mittel für eine harmonische Kommunikation in Gemeinschaften. In diesen Kulturen hat der Redestab eine tiefe symbolische Bedeutung, die das Recht zu sprechen und zuzuhören verkörpert.

In unserem Kreis dient der Redestab dazu, die Kommunikation auf eine respektvolle und gleichberechtigte Weise zu fördern. Jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit, den Stab zu halten und von Herzen zu sprechen, während die anderen achtsam zuhören.

Ablauf der Redestab-Runde

Gemeinsam werden wir zu Beginn des Frauenkreises ein Thema oder eine Frage finden, die uns in die Redestab-Runde begleiten wird. Dies ermöglicht uns, uns auf ein gemeinsames Ziel zu fokussieren und voneinander zu lernen. Die Redestab-Runde endet, wenn jede Teilnehmerin die Gelegenheit hatte, zu sprechen und eine Runde der Redestab weitergegeben wurde ohne ein Wort. Somit ist sicher gestellt, dass alles was es zu dem Thema zu sagen gibt, gesagt wurde.

Empfehlungen für die Redestab-Runde:

1. Sprich von Herzen: Teile deine Gedanken und Gefühle aufrichtig und ehrlich. Lass deine Worte aus dem Innersten kommen und teile, was dir am Herzen liegt.
2. Bleib beim Wesentlichen: Achte darauf, dass du dich auf das Thema oder die Frage konzentrierst, die für die Runde ausgewählt wurde. Kehre immer wieder zu diesem Fokus zurück.
3. Achtsames Zuhören: Wenn jemand den Redestab hat, höre aufmerksam und respektvoll zu. Gib der sprechenden Person Raum, sich auszudrücken, ohne sie zu unterbrechen.
4. Freiheit der Mitteilung: Du kannst den Redestab nutzen, um deine Gedanken zu teilen, aber du kannst ihn auch weitergeben, ohne etwas zu sagen. Alle Teilnehmerinnen haben die Freiheit, so zu handeln, wie es für sie stimmig ist.

Mit dem Ziel deine innere Wahrheit zu den ausgewählten Thema in deine Sprache zu bringen und so mit von einander zu lernen und neue Gedankengänge durch das Gehörte und die Erfahrungen in der Gruppe zu erlangen.

Freies Tanzen

Nach der Redestab-Runde begeben wir uns gemeinsam ins Freie, um das Erlebte auch körperlich zu integrieren und uns im Tanz zu bewegen.

Du bist herzlich eingeladen dich auf diese besondere Reise des Austauschs und des gemeinsamen Wachstums einzulassen.

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Preis: 35 € – 55 € nach Selbsteinschätzung

Bei Absagen 24 Stunden vor Beginn des Frauenkreises, berechne ich 25 € Bearbeitungsgebür. Ich bitte um zeitnahe Absagen, damit ggf. Frauen die auf der Warteliste stehen nachrücken können.

Bitte mitbringen:

Aufgeschlossenheit und Lust, eine neue Erfahrung zu machen. Bequeme Kleidung in der du dich weiblich fühlst und in der du dich gut bewegen kannst. Vielleicht hast du auch ein Thema, welches du mit in die Redestabrunde nehmen möchtest.

• Eine Trinkflasche
• Eine Decke
• Wenn du magst deine eigene Rohkakao Tasse
• Wenn du hast Sitzkissen und eine Unterlage.
• Ein Notizbuch wo du deine Gedanken und Impulse reinschreiben kannst

Wo:

Kita KUNTERBUNT Am Rosenmaar 1a, 51061 Köln

Wenn du an diesem Abend dabei sein möchtest, melde dich gerne per Mail oder SMS bei mir an.
Alternativ kannst du mich auch ganz unkompliziert direkt über WhatsApp erreichen.

Ich freue mich auf Dich